La dieta della mela e del riso per perdere peso in un lampo.
Infatti è un regime alimentare da seguire per un breve periodo di tempo (una settimana). Allo stesso tempo ti assicura un giusto apporto di energie abbinato ad una bassa assunzione di calorie. Ideale per perdere peso in modo sprint ma anche depurare e disintossicare il proprio organismo.
Vediamo nel dettaglio i benefici di questa dieta.
I benefici della mela.
La mela contiene poche calorie ma ha un alto contenuto di fibre. Perciò risulta ideale in un regime alimentare dietetico.
I benefici del riso.
Il riso è rinomato per la sua capacità di bruciare l’adipe ed eliminare il gonfiore addominale. Permette all’organismo di eliminare i grassi, senza eccessivi affaticamenti. Inoltre la varietà di riso in commercio, permetterà alla dieta di essere meno monotona.
Per questi motivi, la dieta della mela e del riso è ideale. I due alimenti insieme si completano e permettono al corpo di avere il giusto apporto di energie. Anche per poter praticare contemporaneamente attività fisica.
Dieta sprint della mela e del riso: perdi fino a 5kg in una settimana.
Vediamo insieme ad esempio un menù tipo.
Lunedì
Colazione: 1 yogurt di riso con cereali integrali, 1 mela, 2 noci, 1 caffè (se lo gradite). Spuntino: 1 mela.
Pranzo: 150 g di nasello al vapore, insalata mista e 2 gallette di riso.
Merenda: 1 mela e 1 banana Cena: 70 g di riso integrale con zucchine, 1 uovo sodo e 1 mela.
Martedì
Colazione: 1 bicchiere di latte, 1 fetta biscottata integrale, 1 galletta di riso, 1 mela, 1 caffè (se lo gradite).
Spuntino: una mela.
Pranzo: 100 g di petto di pollo alla piastra, spinaci lessi conditi con un cucchiaio di olio e limone e 2 gallette di riso. Merenda: centrifugato di mele, banane e mirtilli.
Cena: 2 uova sode con broccoli bolliti e conditi con olio e limone e per finire 1 mela.
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