Se sei alla perenne ricerca di una dieta che funzioni, se hai bisogno di perdere quei tre – quattro chili che non ne vogliono sapere di abbandonarti, prova la Dieta libera.
Nell’universo dei regimi alimentari volti a far perdere peso, questa dieta è una delle più apprezzate, per diversi, motivi. Primo tra tutti, si ispira alla dieta mediterranea, che sappiamo essere l’alimentazione più completa e corretta che ci sia, prevedendo tutti i macronutrienti e senza rinunciare praticamente a nulla. E poi? Scopriamo di cosa si tratta.
Dieta libera: perdere peso senza contare le calorie
La Dieta libera quindi a differenza da tante altre che prevedono un’attenzione particolare al peso degli alimenti e alle calorie, non è nulla di tutto questo. In cosa consiste? Essendo libera nessun alimento è vietato, a parte le bevande zuccherate e gasate, quelle alcoliche e gli snack dolci o salati. Tutto il resto è ammesso, e i cibi dello stesso gruppo sono intercambiabili tra loro, non essendoci appunto un conteggio delle calorie.
Senza dover quindi sottoporsi a troppe rinunce, promette di riattivare il metabolismo e far perdere fino a 8 chili, che corrispondono a due taglie. Tutto questo grazie ad un perfetto equilibrio tra i nutrienti. Via libera a legumi, utilizzati spesso al posto della carne, de poi a pesce, verdure e frutta. Un altro punto di forza della dieta libera è il fatto che, consentendo praticamente tutti gli alimenti senza escludere nulla come invece altre suggeriscono, non solo è facile da seguire, ma è anche un ottimo modo per imparare ad alimentarsi nel modo corretto. Senza soffrire troppo per perdere i chili in eccesso. Curiosi? Andiamo a scoprire in cosa consiste nello specifico.
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